Személyre szabott
táplálkozás & mozgás
Nem csupán egy konzultációt kínálok – átfogó támogatást nyújtok egyéni céljaidnak megfelelően.
Dietetikai tanácsadás
Anamnézisfelvétel
Egészségi állapot, egyéni szokások, életmód feltérképezése. E-mailben részletes kérdőívet és táplálkozási naplót küldök, melyet kitöltve kérek visszaküldeni. Ha vannak korábbi laboreredményeid (1 évre visszamenőleg), azokat is kérem csatolni. Az így kapott információk alapján részletesen felkészülök a konzultációra.
📧 E-mailbenOnline konzultáció
Részletesen átbeszéljük a céljaidat, jelenlegi panaszaidat, életmódbeli és étrendi problémákat. Célzott javaslatokat teszek, és természetesen te is kérdezhetsz – érdemes előre összeírni a kérdéseidet!
⏱ 90 perc · VideóhívásÍrásos összefoglaló
A konzultáció után 72 órán belül részletes összefoglalót, iránymutatót, receptgyűjteményt és segédleteket küldök írásban. Mivel minden információt megkapsz tőlem írásban, így jobban tudsz figyelni a tanácsadáson, nem kell mindent lejegyzetelned.
📄 72 órán belülKapcsolattartás
A konzultáció után egy teljes hónapon át WhatsAppon elérhető vagyok. Ha bevásárlás közben, főzés során vagy bármilyen más helyzetben kérdésed támad – csak írj! Tehát nem maradsz magadra a konzultáción elhangzott információkkal, hanem van kihez fordulni, mikor már a tettek mezejére lépsz, és alkalmazni kezded a tanácsokat a mindennapjaidban.
💬 WhatsApp · 1 hónapEdzéssel kapcsolatos szolgáltatások
Minden esetben állapotfelméréssel indítunk: részletes anamnézisfelvétel + funkcionális tesztek (személyesen vagy online elvégezhető). A közös munka az igényeidhez igazítható.
🏠 Személyes
Házhoz megyek · Park · Edzőterem
fizethető 2 részletben is 80 € / alkalom
fizethető 3 részletben is 70 € / alkalom
💻 Online
Videóhívás · Profi kép- és hangminőség
fizethető 2 részletben is 60 € / alkalom
fizethető 3 részletben is 50 € / alkalom