bőrproblémák, fejfájás…
Neked is ismerősek?
Női hormonegyensúly természetes úton!
AVIVA módszer -
amit minden nőnek érdemes megismerni!
Az Aviva torna egy 18+1 gyakorlatból álló, teljes testet átmozgató gyakorlatsor. Az alhasi vérkeringést fokozó hatása révén segít beindítani a szervezet öngyógyító folyamatait és helyreállítani a test hormonális állapotát!
Ciklusorientált mozgásprogram - videótár több mint
110 edzéssel!
Kifejezetten nőkre szabott saját testsúlyos és eszközökkel végzett erősítés, kardió jellegű gyakorlatokkal és a Pilates elemeivel tűzdelve. Kezdőknek és haladóknak! Az edzést kényelmesen, otthonról végezheted!
Egyéni dietetikai konzultáció
- személyre szabott részletes tanácsadás
A mozgás és az étkezés kéz a kézben járnak, fontos, hogy mindkét területen törekedjünk harmóniára, egyensúlyra. Célom, hogy tudásomat és tapasztalatomat átadva fenntartható életmódváltást tudjatok elérni, mellyel javul az életminőségetek.
itt a 4x4
Életmódváltó
program
A 4 hetes program során 4 témát veszünk részletesen górcső alá (folyadékbevitel, zöldségfogyasztás, cukor és napi aktivitás). Feladatok, célkitűzések segítik fenntartani a motivációd. Ezen felül heti 4 edzésvideót is kapsz, melyet bárhol, bármikor elindíthatsz és máris kezdődhet a torna! Ez a program neked való, ha szeretnél változtatni és lépésről lépésre közelebb kerülni egy egészségesebb énedhez!
Töltsd ki az
ingyenes
hormon gyorstesztet!
Lehetetlennek tűnő küldetés a fogyás? A kérdőív kitöltésével választ kaphatsz arra, mely hormonok gátolhatnak téged a fogyásban, illetve okozhatják menstruációs panaszaidat, fejfájásod, hangulatingadozásod, vagy éppen a szűnni nem akaró édesség utáni sóvárgást!
Receptek a blogon -
Válogass kedvedre
Hormonbarát receptek, melyekkel kedvezhetsz egészségednek, nőiességednek!
hormonproblémák?
oldjuk meg ŐKET együtt!
Szia, Csilla vagyok! Dietetikus és személyi edző.
Évek óta nőket segítek, hogy a megfelelő életmódváltással, személyre szabott edzéstervvel és étrenddel elérjék kitűzött céljukat.
A happy hormon törekvése , hogy segítse mindazokat, akik sejtik vagy tudják, hogy problémájuk hátterében a felborult hormonháztartás húzódik.
Akik szeretnék megérteni testük jelzéseit és reagálni rá a megfelelő életmódbeli változtatásokkal.
Célja még eloszlatni a sok kétséget és frusztrációt, megérteni azt, hogy a „még kevesebbet enni, még többet edzeni” stratégia nem megoldja, hanem hosszútávon súlyosbítja az állapotot és térdre kényszeríti a hormonrendszert.
Friss tudást hozok
olyan témák, amik minket nőket érdekelnek..
Minden a hormonokról, táplálkozásról, életmódról, nőiségről. Olvasd a blogon, vagy hallgasd podcastként akár főzés, teregetés, vezetés közben, akkor és amikor neked jólesik.
Évek óta dolgozom nemzetközi piacon, főként német nyelvterületen, ebből adódik, hogy külföldi klienseimtől is látsz véleményeket!
Ez ne tévesszen meg, oldalamon csakis valós referenciákat találsz.
Neked is ismerősek?
AVIVA MÓDSZER -
ALAPTANFOLYAM, GYAKORLÓ ÓRÁK, GÁTIZOM ERŐSÍTŐ TORNA
Az Aviva torna egy 18+1 gyakorlatból álló, teljes testet átmozgató gyakorlatsor. Az alhasi vérkeringést fokozó hatása révén segít beindítani a szervezet öngyógyító folyamatait és helyreállítani a test hormonális állapotát!
CIKLUSORIENTÁLT MOZGÁSPROGRAM - ONLINE VIDEÓTÁR TÖBB MINT 110 EDZÉSSEL!
Kifejezetten nőkre szabott saját testsúlyos és eszközökkel végzett erősítés, kardió jellegű gyakorlatokkal és a Pilates elemeivel tűzdelve. Kezdőknek és haladóknak!
Az edzést kényelmesen, otthonról végezheted!
EGYÉNI Dietetikai KONZULTÁCIÓ
- érj célba hatékonyan!
Töltsd ki az ingyenes hormon gyorstesztet!
Számodra is lehetetlennek tűnő küldetés a fogyás? A kérdőív kitöltésével választ kaphatsz arra, mely hormonok gátolhatnak téged a fogyásban, illetve okozhatják menstruációs panaszaidat, fejfájásod, hangulatingadozásod, vagy éppen a szűnni nem akaró édesség utáni sóvárgást!
Itt a 4x4
ÉLETMÓDVÁLTÓ
PROGRAM
A 4 hetes program során 4 témát veszünk részletesen górcső alá (folyadékbevitel, zöldségfogyasztás, cukor és napi aktivitás). Feladatok, célkitűzések segítik fenntartani a motivációd. Ezen felül heti 4 edzésvideót is kapsz, melyet bárhol, bármikor elindíthatsz és máris kezdődhet a torna! Ez a program neked való, ha szeretnél változtatni és lépésről lépésre közelebb kerülni egy egészségesebb énedhez!
RECEPTEK A BLOGON - VÁLOGASS KEDVEDRE
Hormonbarát receptek, melyekkel kedvezhetsz egészségednek, nőiességednek!
Hormonproblémák?
oldjuk meg őket együtt!
Szia, Csilla vagyok!
Ha végre eredményesen megszabadulnál nyomasztó súlyfeleslegedtől és a fennálló kellemetlen tüneteidnek is búcsút intenél, akkor igenis számít, hogyan csinálod!
Eddigi próbálkozásaid kudarcba fulladtak? Mégis elhatároztad, hogy változtatsz… Akkor kérlek, csináld végre JÓL! Tudom, hogy Te is szeretnéd ragyogóan érezni magad a bőrödben! Van egy nagyszerű hírem: ehhez minden segítséget meg fogsz kapni és ha megteszed a tőled telhetőt, akkor az eredmények sem fognak elmaradni! Készen állsz?
Referenciák
mit mondanak rólam?
Évek óta dolgozom nemzetközi piacon, főként német nyelvterületen. Ebből adódik, hogy külföldi klienseimtől is látsz véleményeket! Ez ne tévesszen meg, oldalamon csakis valós referenciákat találsz.
Legyél TE a következő, aki véleményt mond!